Нудота від захитування (морська хвороба) виникає, коли мозок отримує різну інформацію від органів почуттів – від очей і від внутрішнього вуха. Якщо ви стоїте на палубі, інформація однакова

Але якщо ви, наприклад, сидите на задньому сидінні і дивитеся на відносно нерухоме крісло водія, то очі говорять мозку, що ви не рухаєтеся, а внутрішнє вухо говорить зворотнє

Пігулки, які допомагають у цьому випадку, мають низку неприємних побічних ефектів, таких як сонливість, сухість у роті, зниження зору і запор. Тому ми зібрали для вас немедикаментозні способи позбутися наслідків захитування

Не їжте дуже багато перед поїздкою

Перед тим як відправитися в довгу поїздку, не варто налягати на важку і жирну їжу. Віддавайте перевагу легшим продуктам, придивіться до їжі, багатої білками. Горіхи – відмінний варіант

пийте багато води

Пийте багато води

Це, мабуть, найважливіший пункт, оскільки водний баланс дуже важливий для протікання багатьох процесів в організмі. Учені поки не впевнені, чому вода рятує від захитування, але факт – вона це робить

Сидіть за кермом або поруч з водієм

Сидіть за кермом або поруч з водієм

Водія практично ніколи не захитує, тому що він дивиться вперед, а значить, очі повідомляють мозку, що тіло рухається. Але якщо ви сидите на задньому сидінні і дивіться на відносно нерухомого водія, то ймовірність захитування різко зростає. Так що якщо ви не за кермом, постарайтеся сісти поруч з водієм, щоб теж дивитися на дорогу. Якщо ви їдете в машині або пливете на кораблі, намагайтеся дивитися на горизонт – і нудота відступить

Тримайте очі відкритими

Якщо ви без проблем можете поспати під час поїздки, вважайте, що вам пощастило. Багато хто просто не можуть закрити очей: їх відразу починає нудити. Справа в тому, що коли очі закриті, вони посилають в мозок сигнал про те, що тіло нерухоме – а це, як ви розумієте, не так. Полегшити долю мозку легко – розплющіть очі

Не читайте

Не читайте

Якщо у вас є схильність до захитування, краще не дивитися в книгу, оскільки для очей це буде знову сигналом нерухомості тіла. Якщо вам більше нічим себе зайняти, спробуйте робити перерви: читайте 10 хвилин, а потім дивіться на те, що миготить за вікном

З’їжте імбиру перед поїздкою

Корінь імбиру є народним засобом від нудоти, і наукові дослідження підтверджують його ефективність при захитуванні. Придумайте, як ви будете його вживати: в сушеному або зацукровані вигляді, у вигляді порошку або льодяників (останні менш ефективні)

Спробуйте масаж біологічно активних точок

Користувачі сервісу TripAdvisor, описуючи пляж Playa Norte, не втомлюються захоплюватися місцевим білосніжним піском, водою бірюзового кольору і надзвичайно гарними заходами. Єдиний недолік — велика кількість туристів, яких ваблять види і бажання зробити селфі на їх фоні:)