7 ефективних способів уникнути захитування в дорозі

Нудота від захитування (морська хвороба) виникає, коли мозок отримує різну інформацію від органів почуттів – від очей і від внутрішнього вуха. Якщо ви стоїте на палубі, інформація однакова

Але якщо ви, наприклад, сидите на задньому сидінні та дивитеся на відносно нерухоме крісло водія, то очі говорять мозку, що ви не рухаєтеся, а внутрішнє вухо говорить протилежне

Пігулки, які допомагають у цьому випадку, мають низку неприємних побічних ефектів, таких як сонливість, сухість у роті, зниження зору і запор. Тому ми зібрали для вас немедикаментозні способи позбутися наслідків захитування

Не їжте дуже багато перед поїздкою

Перед тим як відправитися в довгу поїздку, не варто налягати на важку і жирну їжу. Віддавайте перевагу легшим продуктам, придивіться до їжі, багатої білками. Горіхи – відмінний варіант

Пийте багато води

Це, мабуть, найважливіший пункт, оскільки водний баланс дуже важливий для протікання багатьох процесів в організмі. Учені поки не впевнені, чому вода рятує від захитування, але факт – вона це робить

Сидіть за кермом або поруч з водієм

Водія практично ніколи не захитує, тому що він дивиться вперед, а значить, очі повідомляють мозку, що тіло рухається. Але якщо ви сидите на задньому сидінні і дивіться на відносно нерухомого водія, то ймовірність захитування різко зростає. Так що якщо ви не за кермом, постарайтеся сісти поруч з водієм, щоб теж дивитися на дорогу. Якщо ви їдете в машині або пливете на кораблі, намагайтеся дивитися на горизонт – і нудота відступить

Тримайте очі відкритими

Якщо ви без проблем можете поспати під час поїздки, вважайте, що вам пощастило. Багато хто просто не можуть закрити очей: їх відразу починає нудити. Річ у тому, що коли очі закриті, вони посилають в мозок сигнал про те, що тіло нерухоме – а це, як ви розумієте, не так. Полегшити долю мозку легко – розплющте очі

Не читайте

Якщо у вас є схильність до захитування, краще не дивитися в книгу, оскільки для очей це буде знову сигналом нерухомості тіла. Якщо вам більше нічим себе зайняти, спробуйте робити перерви: читайте 10 хвилин, а потім дивіться на те, що миготить за вікном

З’їжте імбиру перед поїздкою

Корінь імбиру є народним засобом від нудоти, і наукові дослідження підтверджують його ефективність при захитуванні. Придумайте, як ви будете його вживати: сушеним або зацукрованим, у вигляді порошку або льодяників (останні менш ефективні)

Спробуйте масаж біологічно активних точок

Користувачі сервісу TripAdvisor, описуючи пляж Playa Norte, не втомлюються захоплюватися місцевим білосніжним піском, водою бірюзового кольору і надзвичайно гарними заходами. Єдиний недолік — велика кількість туристів, яких ваблять види і бажання зробити селфі на їх фоні:)